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Abdos Fessiers

Abdos Fessiers

Calories
~390
Intensité
Durée
30‘

Durant cette séance très spécifique et ciblée, vous allez travailler l'ensemble des groupes musculaires de la ceinture abdominale et des fessiers grâce à plusieurs exercices de gainage.

 

BIENFAITS

 

  • Affine la silhouette
  • Élimine les graisses
  • Renforce et tonifie les muscles de la ceinture abdominale et des fessiers
  • Maintien de la posture et prévention des maux de dos
  • Accroissement de la force
 

Planning - Abdos Fessiers - du 10/12/2018 au 16/12/2018
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
10:30
Abdos Fessiers30'
Abdos Fessiers30'
13:00
Abdos Fessiers30'
Abdos Fessiers30'
17:30
Abdos Fessiers30'
21:00
Abdos Fessiers30'
21:15
Abdos Fessiers30'

Lundi

  • Abdos Fessiers 30'
    17:30

Mardi

  • Abdos Fessiers 30'
    10:30
  • Abdos Fessiers 30'
    21:15

Mercredi

  • Abdos Fessiers 30'
    10:30

Jeudi

  • Abdos Fessiers 30'
    21:00

Vendredi

  • Abdos Fessiers 30'
    13:00

Samedi

  • Abdos Fessiers 30'
    13:00

Dimanche

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