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Step

Step

Calories
~500
Intensité
Durée
45‘

Le step est un entraînement cardio qui tonifie vos fessiers et cuisses en reproduisant le mouvement de montée et descente des escaliers sur des chorégraphies funs et stylées. 

Des blocs cardio élèvent votre système énergétique pour une forte dépense calorique, suivis de blocs de renforcement musculaire qui dessinent et tonifient votre corps.

Le tout sur les hits du moment ! 

 

BIENFAITS

 
  • Brûle beaucoup de calories pour amincir le corps
  • Améliore votre force par un travail de mise en forme de l'abdomen
  • Améliore votre condition physique générale
  • Améliore votre coordination
  • Améliore la santé et la densité de vos os
  • Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps

Planning - Step - du 10/12/2018 au 16/12/2018
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
18:45
Step45'
19:15
Step45'

Lundi

  • Step 45'
    18:45

Mardi

  • Step 45'
    19:15

Mercredi

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